Berufstätige in Luxemburg, 2026.
Das Urteil von 850 Befragten.
Rückenschmerzen. Müdigkeit. Energieabfall.
80% der Berufstätigen kumulieren diese 3 Signale.
850
Befragte
4
Vertretene Branchen
8
Fitness-Tests
2026
Aktuelle Daten
leiden unter Rückenschmerzen
Fast jeder zweite Berufstätige meldet regelmäßige Lendenschmerzen.
tägliches Energieniveau
Durchschnittliches tägliches Energieniveau. Deutlich unter 7/10.
sitzen mehr als 8h/Tag
Ein Viertel der Berufstätigen verbringt täglich mehr als 8 Stunden im Sitzen.
01 — Profil der Befragten
850 Berufstätige befragt
Repräsentative Stichprobe der Luxemburger Büroberufstätigen
Nach Branche
Eine Mehrheit der Befragten arbeitet in stark sitzenden Branchen.
Nach Altersgruppe
Eine Mehrheit erfahrener Berufstätiger: 87% sind 40 Jahre oder älter.
02 — Der Körper, der leidet
Wo tut es weh?
Schmerzbereiche, die von Berufstätigen gemeldet wurden (Mehrfachantworten möglich)
Fast 7 von 10 Berufstätigen leben mit Schmerzen
Der untere Rücken steht an erster Stelle (45%), gefolgt vom Nacken (26%). Diese Spannungen sind die direkte Folge von langem Sitzen und unzureichender körperlicher Aktivität.
03 — Bewegungsmangel im Büro
Wie viele Stunden im Sitzen pro Tag?
Langes Sitzen ist der wichtigste körperliche Risikofaktor im Büro
57%
sitzen mehr als 6h pro Tag
Dies ist die laut WHO definierte Risikozone für Herz-Kreislauf- und Muskelgesundheit. Jede zusätzliche Sitzstunde erhöht Rücken- und Nackenspannungen.
Rückenschmerzen. Müdigkeit. Energieabfall.
80% der Büroangestellten kumulieren diese 3 Warnsignale.
04 — Fitness-Tests
Gemessene Fitness
Konkrete Indikatoren für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
Oberkörperkraft
Liegestütze
0%
schaffen weniger als 10 Liegestütze
Herz-Kreislauf-Ausdauer
Laufen
0%
halten keinen 1 km durch
Beweglichkeit der hinteren Oberschenkel
Beweglichkeit
0%
berühren den Boden
05 — Das Urteil
Verteilung nach Niveau
Durchschnittsnote: 19,7/32 — Durchschnittsenergie: 5,5/10
Gute Verfassung
455 Befragte
Akzeptable Form
324 Befragte
Sitzend mit Risiko
71 Befragte
Die gute Nachricht
65% der Berufstätigen treiben regelmäßig Sport. Reales Verbesserungspotenzial.
Das Alarmsignal
8% befinden sich bereits in der Zone "sitzend mit Risiko" — kombiniert mit Spannungen sind das versteckte Kosten für Unternehmen.
Ihre Kennenlernsitzung
Wie läuft es ab?
3 Schritte zum Start, unverbindlich
Sie hinterlassen Ihre Kontaktdaten
Name, E-Mail, Telefon und Ort Ihrer Wahl: zu Hause, im Büro oder im Studio.
Ein Coach ruft Sie zurück
Innerhalb von 24h ruft Sie ein zertifizierter Coachena-Coach an, um Ihre Ziele zu verstehen und die Sitzung zu planen.
Sie testen 45 Minuten
Die Kennenlernsitzung läuft in Ihrem Tempo. Kein Gerede, nur Praxis. Sie entscheiden danach.
Und Sie,
wo stehen Sie?
45 Minuten mit einem zertifizierten Coach, zu Ihrer Zeit, zu Hause oder im Büro. Unverbindlich.
Methodik
Studie durchgeführt mit 850 in Luxemburg ansässigen Berufstätigen über die Nationale Fitness-Umfrage Coachena 2026. Erhebungszeitraum: April 2026.